하루의 철학
내 말이 가볍게 흘러갈 때 느끼는 서운함
.B
2025. 4. 23. 14:11
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💬 누군가 내 감정을 몰라줘도 괜찮다
🪶 "대부분의 고통은 타인의 인정을 기대할 때 시작된다."
– 아서 쇼펜하우어
가끔은 마음이 복잡하고 서운한 날,
누군가에게 "내가 이래서 힘들었어"라고 말하고 싶어진다.
하지만 돌아오는 대답은,
내 얘기는 흘려듣거나
오히려 자기 얘기로 덮어버리는 경우가 많다.
그럴 땐 속상하고 서운한 마음이 올라온다.
그 감정을 꺼내보이자니, 내가 너무 감정적인 사람처럼 느껴질까봐 꾹 참게 된다.
그러다 보면 마음속에 쌓이고 쌓여, 또다시 반복된다.
그럴 때 이렇게 생각해보자.
"내 감정은 내가 가장 잘 알고, 내가 가장 잘 안아줄 수 있어."
내가 내 감정을 충분히 들어주고 공감해주는 것,
그게 진짜 자존감 있는 자세다.
🧘♀️ 자존감 있는 반응
타인의 이해를 기대하지 않으면
생각보다 마음이 훨씬 가벼워진다.
🎁 마인드 리마인더
- 서운함은 '내 기준'과 '상대 기준'의 차이일 뿐
- 감정을 억누르는 게 아니라, 건강하게 다루는 방식
- 다정함은 남에게서가 아니라 내가 나에게 시작하는 것
✨ B.의 마무리 요약
📌 감정은 설명받는 것이 아니라, 내가 스스로 안아주는 것
📌 이해받지 못해도 괜찮아. 나만큼 나를 아는 사람은 없어
📌 기대를 줄이면 마음은 가볍고 자유로워진다
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